怎样才能瘦腿方法 必戒8个令双腿变粗的坏习惯

　　常言道：“夏天为大地带来美腿。”但你短裙下的一双腿是美腿还是48个月黑毛猪火腿，那是大家有目共睹的。其实腿粗很多时未必因为肥胖，而是日常生活中一些坏习惯影响了腿部的线条。想瘦腿，立刻看看以下8个令双腿变粗的坏习惯，马上戒掉练成纤幼双腿！

想瘦腿即看8个令双腿变粗的坏习惯

1.经常忍尿

　　饮大量水，但又不去排尿，会令水份积聚于下半身，造成水肿，长此下去，更会形成脂肪，令双腿变粗。

2. 少运动

　　虽然“鬼唔知阿妈系女人”，但缺乏运动的确是双腿变粗的主因。尤其是经常坐office的女士，更应该多加走动，否则想瘦都几难。

3.爱穿紧身裤

　　穿过分贴身的裤，会令双腿受压，阻碍血液运行，形成脂肪，长时期穿着会令双腿变粗。

4.习惯跷脚

　　跷脚虽性感，但经常跷却会阻碍血液和淋巴循环，造成水肿，容易令双腿变粗，一定要戒。

5. 没有保暖

　　夏天时常穿短裙短裤，一到有冷气的地方却忘记为双脚保暖，双脚受冷下，会令血液循环变差，引致双腿变粗。

6.爱喝冻饮、吃浓味食物

　　喝冻饮易伤脾胃，而浓味食物则含有大量盐份，影响排泄系统运作，令身体不能正常排水而造成水肿，令双腿愈来愈粗。

7.经常穿高跟鞋

　　穿高跟鞋能令双腿看起来更修长，但经常穿却会引来反效果，令双腿肌肉长期用力，肌肉愈来愈大，导致双腿变粗。

8.缺乏按摩

　　长时间坐或企，都会令肌肉绷紧、血液不流通，应定时伸展双脚之余，更应每天为双腿按摩。若在洗澡后为双腿按摩，消肿的效果就更为显著。