41岁的孙芸芸不只“保养经”为人称道，最近在ig上po出跟女儿的穿搭照，更是让网友们直呼身材辣到跟女儿像姐妹!不过孙芸芸表示自己其实从不节食，只靠以下5个秘诀维持零赘肉完美身材!
孙芸芸身材管理法1：少吃多动
第一点就是要“动起来”!孙芸芸表示平时就算不运动，也会常常利用空闲时间多动动～他表示因为自己闲不住，所以真正坐下来的时间很少，而长时间维持活动，让身体有机会消耗多余热量，这样就算不做高强度的运动，脂肪也不容易囤积～
孙芸芸身材管理法2：饮食优先选择青菜，肉类优先选择白肉
第二点则是选择的饮食种类!孙芸芸表示，在饮食的选择上他一定先以零热量的蔬菜类为优先，如果要吃肉类，也会选择白肉，例如：鸡、鸭、鱼肉类，因为白肉多属于优质蛋白质，脂肪含量低，在吃的同时可以安心，不用担心有摄取过量问题!
孙芸芸身材管理法3：平日清淡，少油少盐少调味
除了饮食种类，调味的方法其实也很重要!孙芸芸表示，平时常常会自己下厨，并选择较为清淡的烹饪方式，避免过量的油、盐，因为不仅会造成身体的负担，也很容易发福，引起水肿问题～如果不习惯食物的味道太淡，那可以利用健康调味料当成佐料～
孙芸芸身材管理法4：摄取优质油脂、蛋白质
第四点也是近年来非常流行的饮食方法!就是以优质的蛋白质、油脂代替平时所需摄取的营养～孙芸芸平时就很喜欢以酪梨作为食物的配料，甚至是主食，并以鸡胸肉、鱼肉等优质蛋白质来帮助身体增肌减脂!
孙芸芸身材管理法5：每天量体重
最后一点就是每天量体重!很多女孩会觉得每天量体重压力很大，但是孙芸芸表示，这样其实是为了给自己心理准备!如果发现自己的体重稍微增加了一点，就可以开始控制饮食，如果久久才量一次体重，反而会在不知不觉中摄取过多热量，到时候发现想减肥反而更痛苦!
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