在整形医生的观点中，“中庭偏长”是相对老气的长相，但其实“中庭肌肉”才是关键!中庭肌肉一松弛，不仅泪沟出现，往下连法令纹、下颚线也会变得松松的，了解一下中庭肌肉重要之处以及运动方法。
面部中庭肌肉为什么重要?
面部中庭就是指眉下到鼻尖的部位，其实占了整张脸的中间部分，而面部中庭肌肉主要会是颧骨那一块肌肉，向上撑着眼周的肌肉、向下有对着法令纹、下颚的肌肉，所以颧骨部位的“面部中庭肌肉”对于整张脸看起来是否年轻，有很大的因素。
既然知道了重要性，接着就看一下“面部中庭肌肉”的锻炼，让肌肉更紧致、更有弹性。
“面部中庭肌肉”运动准备动作：开肩
一开始先开肩，让肩颈处于放松的状态，如果有肩膀内缩的问题、不知道怎么开肩，可以直接靠墙、或是将双手往后背，坚持30秒-1分钟即可。
注意尽可能让肩膀下沉、远离耳朵，想像头顶有一根线拉着身体一样就好。
“面部中庭肌肉”运动动作：假笑练习
中庭肌肉运动其实就是一个“假笑练习”，从面无表情倒不张嘴、慢慢将微笑笑到最大，尽量维持10秒左右即可。
“面部中庭肌肉”运动动作：注意鼻翼、眼角肌肉
假笑时中庭肌肉会鼓起，就可以运动到那部位的肌肉，但是要注意不要拉到鼻翼及眼角的肌肉，不然可能会增生纹路。
另外下巴是放松的状态，不要刻意撅着嘴、自然处于放松状态。
“面部中庭肌肉”运动动作：用手指捏住颧骨肌肉
如果你的假笑正确，中庭肌肉其实会很酸，但是真的不知道中庭肌肉有没有运动到的话，其实也可以先勇两只手指捏住颧骨肌肉、在微笑一下先感受肌肉部位，之后会比较好施力。
另外还有一个方法看是不是运动到正确的中庭肌肉，就是在“假笑”时用手遮住嘴巴，看一下假笑时鼻翼、眼角是不是有被拉到，被拉到的话、就不正确，一定要尽量做到不拉到多余部位才算正确喔!
假笑运动一词可以尽量维持10秒、一次做到2-3组“中庭肌肉”就会很酸、很有效果，大家也快试试看吧!
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