HALO，仙女们好啊!今天来详细的告诉大家减脂与减肥的区别。很多仙女都知道要减肥瘦身，要维持好身材。可是你们真真知道自己想要减得是什么吗?蛮多人会一味减脂就是减肥，两者毫无差别，可是，这两项是完全不一样的东西，针对要减的东西也不一样。简单来说，减肥就是减重，让体重下降;减脂是剪掉身上的脂肪，让身材凹凸有线。
为了让大家更了解自己想要的是什么，在立下目标前线来了解减脂和减肥吧!
1.目的不同
减脂和减肥两者要减的目的不同。减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准。减脂是让身体多余的脂肪推挤造成的身材走样，歪斜的身体部分得到矫正，减脂以目标部位的尺寸变化为衡量。
2.类型不同
减肥是针对体重严重超标的计划笼统型概念，侧体重的变化，对于肌肉松弛，体型和皮肤状态不关心。而减脂是针对对身体的均匀型不满，比如说你洗完有一个紧使饱满的臂部，马甲线等。对体型再次重新精雕细琢。减脂带来的使完美好看的体型变化。
3.对健康影响不同
很多人为了减肥试过很多种方法比如说节食，间接断食法和少吃。减肥的手段很多，大多数都对健康照成一定的伤害，包括闭经，掉发，脸部干涩，加速身体老化等。相反的，因为减脂的方法只有一种，就是多动，所以减脂对于身体来说使完全没有带来不好的影响的。只有靠运动和吃的健康才能得到S型身材，肌肤柔嫩靓丽的效果。当然，也不要过度运动照成肌肉酸痛和拉伤。科学减脂才是唯一健康与身材并存的方法。
4.作用不同
减肥能达到体重降低的很多，但针对身体的作用却只有一个，就是减少身体重量。就和WENDY上面说到的一样，有效减脂的方法并不多，但是针对身体的作用带来的好处却非常多。减脂使打破上下身不均匀不对称的体型，有梨形身材等等等等的仙女们应该线减脂再减肥。出来的效果很好。
你想要得到怎样的身材，是好看紧使的还是体重低就好呢?INS上那些身材好看的小姐姐都是在减脂哦!
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