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女武神泰莎公开必瘦饮食+健身菜单 练出超紧实小腹和腿部线条辣到翻

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  由《复仇者联盟》的好搭档“雷神索尔”克里斯汉斯沃Chris Hemsworth以及“女武神”泰莎汤普森Tessa Thompson所主演的《MIB星际战警:跨国行动》,真的是可以让人享受打斗畅快感的一部爽片,而女主角莎汤普森Tessa Thompson在《MIB星际战警:跨国行动》中也是饰演帅气&战斗力兼具的M探员,但没想到私下的她辣到没力,身材超好~快点让我们一起来看看.

  私下的泰莎汤普森Tessa Thompson完全不像银幕上帅气的形象,看她的穿着打扮就是个性感小辣妹无误,而且她的身材真的是紧致线条好呀!

  除了性感辣妹外,泰莎汤普森Tessa Thompson也有这般小女人的清纯LOOK,看她先戏的四肢,漂亮的背部线条,是不是完全想到步到和女武神是同一个人呀!

  泰莎汤普森Tessa Thompson对于饮食和运动也是非常注重的,毕竟这些打斗戏都是要由她去表演,当然体格绝对不能太差,就让我们来看看泰莎汤普森Tessa Thompson的饮食和运动清单.

超健康早餐

  泰莎汤普森Tessa Thompson的早餐非常的健康,包括杏仁可以抵御压力,一个葡萄柚可以避免心脏病,一杯康普茶含有丰富的抗氧化剂,有助于健康的皮肤和对抗皱纹还有鳄梨,虽然鳄梨中的脂肪含量可能很高,但却对身体有好处。而且这样脂肪会让人感到满足,不会在一天中过度吃其他的东西。

吃健康零食避免饥饿

  泰莎汤普森Tessa Thompson她通过饮食的分量控制来维持身材,避免自己过度饥饿会想大吃,她每隔2-3小时左右就会吃点健康的零食,让自己有饱足感.

每天都伸展

  不要小看拉筋,泰莎汤普森Tessa Thompson说!每天伸展拉筋,能够延展身体的线条,而且也能消耗热量,所以就算没时间运动,她也会花时间拉筋.

每周一~两天有氧运动

  每周泰莎汤普森Tessa Thompson会花一到两天,专门进行有氧运动和流行健身式训练,可以是骑自行车,徒步旅行或是跳舞。。。等,就是有氧运动,让循环跟代谢都变好.

抬腿+深蹲训练

  下半身训练的好,整个人的循环就会好,因此泰莎汤普森Tessa Thompson会特别利用抬腿+深蹲训练他的下半身,这样也能避免水肿,同时也能让腿部线条更漂亮.

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